ИЗМЕРЕНИЕ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ для ЗАЧАТИЯ

Измерение базальной температуры для зачатия и беременностиМетод измерения базальной температуры  для зачатия зарекомендовал себя с лучших сторон и уже более пятидесяти лет,  широко используется в медицинской практике. Данный способ практикуют по многим причинам, часто – для выявления оптимального момента для зачатия. Данный метод подойдет и для самых нетерпеливых будущих мам  — при правильном ведении графика, можно узнать о наступившей беременности раньше любого теста или анализа. Давайте узнаем, почему.  

 

КАК МЕНЯЕТСЯ БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА

Это  самая низкая температура тела, измеряемая в отсутствие какой-либо двигательной активности за 3-5 часов до измерения и минимум после 3х часов сна. То есть непосредственно перед измерениями, вы должны сохранять полный покой и поспать, поэтому лучше все измерения проводить ранним утром, после пробуждения.

Лучше проводить все измерения в расслабленной позе, ни в коем случае, не стоя. Самым точным способом является ректальное измерение (термометр вводится в прямую кишку), возможно также измерение оральным или вагинальным способом.

Менструальный цикл женщины подразделяется на несколько фаз. Каждой фазе присуща разная температура. Для успешного зачатия необходимо зафиксировать изменения температуры во всех фазах, это многократно увеличит ваши шансы зачать ребенка.

 Первая фаза – непосредственно менструация, когда слизистая матки обновляется, и вместе с кровью из тела женщины выводится отслоившийся эндометрий, и репродуктивная система ведет подготовку к созреванию новой яйцеклетки. Длительность этой фазы индивидуальна, но в среднем занимает около 4 дней, и ее продолжительность не совпадает с продолжительностью менструальных выделений. Базальная температура в этой фазе составляет примерно 37 градусов плюс-минус 0,2 градуса.

Следующая фаза – фолликулярная. На этой фазе «балом» правит специальный гормон — ФСГ, провоцирующий организм образовывать в яичниках фолликулы. Фолликул – полость, в котором созревает яйцеклетка. Клетки фолликула вырабатывают эстроген, который обогащает слизистую матку и готовит ее к беременности. Длительность этой фазы – около двух недель, и с возрастом ее продолжительность снижается. На длительность фазы могут повлиять также такие факторы, как стресс, алкоголь, медицинские препараты. Базальная температура на данной стадии менструального цикла варьируется в пределах между 36,2 и 36,5 градусами и сохраняется таковой вплоть до начала овуляции.

Примерно за день до начала овуляции базальная температура незначительно снижается (разница может составить всего 0,2 градуса), и во время овуляции поднимается вновь.

График измерения базальной температуры для зачатия Узнать больше

Овуляция – это разрыв фолликула, в результате чего высвобождается созревшая яйцеклетка. Все готово к оплодотворению. Овуляция длится не более полутора суток, и зачатие возможно, если жизнеспособные сперматозоиды уже находятся в теле женщины или попадут туда в течение нескольких часов после высвобождения яйцеклетки. Базальная температура на этой стадии повышена на 0,3-0,6 градусов по сравнению с фолликулярной стадией, и составляет минимум 37 градусов. Если повышения температуры не произошло, возможно, данный цикл был ановуляторным, то есть освобождение яйцеклетки из фолликула не имело место. Однако паниковать рано. Возможно, ваши измерения базальной температуры грешат неточностью. Возможно, вы все измерили правильно.  Ановуляторные циклы являются разновидностью нормы, если происходят не чаще 2-3 раз в год, поэтому приписывать себе бесплодие абсолютно преждевременно. 

Следующая фаза носит название лютеиновой и занимает около  двух недель или чуть более. На протяжении это фазы организм еще не знает, была ли оплодотворена яйцеклетка, и продолжает активно готовиться к вынашиванию беременности.

Лопнувший фолликул образует желтое тело, которое вырабатывает прогестерон, который снабжает слизистую матку дополнительными питательными веществами, необходимыми для нормального развития эмбриона. Этот же гормон и способствует повышению температуры, поэтому базальная температура на этой стадии продолжает расти по сравнению с овуляцией и составляет 37,2 – 37,4 градусов.

Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, уровень гормонов, отвечающих за развитие беременности,  снижается, и цикл начинается сначала, температура снижается. Но если базальная температура останется высокой и начнет расти, — поздравляем, свершилось, вы беременны!  Но это не значит, что вам стоит прекратить измерения. Если вы заботитесь о своем здоровье и течении беременности — ведение графика стоит продолжать. Далее мы расскажем, зачем это будет нужно.

СТОРОННИЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ТОЧНОСТЬ ИЗМЕРЕНИЙ

Покой, стабильное эмоциональное состояние и готовность четко следовать рекомендациям – первейшие необходимые условия для правильного измерения. Поэтому, вам просто необходимо как следует отдохнуть.  Любые физические нагрузки сводят на нет точность измерения. Помимо этих факторов на рост или снижение базальной температуры могут влиять другие факторы:

— прием спиртосодержащих напитков,

— прием медикаментов или лечение с помощью методов нетрадиционной медицины,

— эмоциональные и физические нагрузки,

— наличие в организме женщины воспалительных процессов, включая инфекции и простуды,

— если накануне измерений (2-3 часа) имел место половой акт.

И, конечно же, прием контрацептивов или любых других гормональных препаратов. В первом случае сама возможность овуляции полностью исключается, во втором – прием гормонов может существенными образом повлиять на точность измерений и, прежде чем заниматься измерениями, на этот счет стоит проконсультироваться с врачом. Узнать больше

КАК ИЗМЕРЯТЬ БАЗАЛЬНУЮ ТЕМПЕРАТУРУ

Кроме соблюдения требований об абсолютном покое и обязательном сне, для получения достоверного графика необходимо придерживаться еще ряда правил.

Начинать измерения лучше всего с первого дня первой фазы, то есть, начиная с первого дня менструации. Это поможет получить полную картину изменения базальной температуры на протяжении всего цикла.

Выберите время, наиболее удобное для измерений, например, 7 часов утра, и неуклонно его придерживайтесь. Любые отклонения от этого правила чреваты искажением данных.

Нельзя менять способ измерения. Наиболее точным способом измерения базальной температуры, по мнению врачей, является ректальный. Однако вы можете, с успехом измерят базальную температуру во влагалище или орально. Но на протяжении ведения графика измерений способ измерения менять нельзя. То есть, если вы начали измерять температуру орально,  — измеряйте ее ровно так же на протяжении всего менструального цикла.

Нельзя меня средство измерения. Для измерения не обязателен цифровой градусник последней модели. Подойдет и обычный ртутный. Если вы выбрали его – используйте только этот термометр при всех измерениях.  

Не забывайте записывать полученные данные сразу же. Вы можете составить и вести график измерения базальной температуры самостоятельно или воспользоваться услугами многочисленных специализированных сайтов, посвященных теме зачатия, беременности и родов.

измерение базальной температуры  при беременностиБАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА БЕРЕМЕННЫХ

Если вы беременны, после лютеиновой фазы наблюдается незначительный рост температуры, и повышенная температура должна сохраняться не менее 18 суток.

Вариантами нормы является повышение базальной температуры до 37,7 и даже 38 градусов – тут все индивидуально. А вот если температура превысила отметку в 38 градусов – есть повод побеспокоиться и обратиться к врачу, так как это свидетельствует о воспалении или инфекции.

Повышенной температуре допустимо сохраняться вплоть до 4 месяцев беременности, и волноваться нет никакого повода.

Понижение температуры ниже 37 градусов может являться тревожным признаком, свидетельствующим о замершей беременности или каких-либо отклонениях в развитии эмбриона. Конечно же, возможно, все в порядке, или вы просто ошиблись с расчетами. Может быть, на результат повлияли какие-либо ваши индивидуальные особенности или факторы, о которых мы рассказали выше. Но в любом случае, вам необходимо обратиться к врачу, и данный визит не откладывать. В случае угрозы прерывания беременности зачастую только своевременность проведения гормональной терапии и других медицинских манипуляций, назначенных врачом, поможет вам сохранить малыша. Узнать больше

В любом случае, измерение базальной температуры для зачатия и во время беременности — абсолютно безопасный метод контроля вашего здоровья и здоровья вашего малыша.

Комментарии

  1. Не знаю, я никогда не пробовала этот метод, но моя подруга только этим и занималась. Чтобы точно все рассчитать, нужно отмечать все дни, чтобы не ошибиться. Вот у нее уже четверо детей. Но не всегда правильно определяла. Конечно, если знать все как правильно делается, то несомненно будет результат. Спасибо за полезную информацию.

  2. Насколько я знаю, измерение базальной температуры, это самый лучший способ уточнения овуляции. О ней мне рассказала мама, которая работает в гинекологическом отделении. Я сроки овуляции отмечаю в специальном календаре, именно благодаря знанием этих сроков мы зачали нашего ребенка. Теперь эти же знания наоборот помогают предохраняться от нежелательной на данный момент беременности.

  3. Метод измерения базальной температуры для зачатия может и один из лучших, но мне кажется, что с ним надо очень возится и тратить драгоценное время. Лучше использовать тесты для овуляции. Это и быстрее и надежнее.

  4. Этот метод подходит только очень дисциплинированным барышням, малейшее отклонение от правил приводит к искажению результата, на показатели влияет принятый накануне алкоголь, стрессы, плохой или недостаточный сон. В общем, все это совершенно не мой вариант. Хотя, когда у меня появились первые подозрения по поводу своей беременности еще до задержки, то измерения базальной температуры их подтвердили полностью — градусник показал 37, даже теста не надо было.

Оставить Комментарий

top